למי שקל לישון שעת השינה היא אחת השעות המתוקות ביום הוא שם את הראש על הכרית וצולל לארץ החלומות (כמו שהבת שלי קוראת לזה), לעומת זאת למי שקשה לישון שעת השינה היא שעה מאד מאתגרת, זה זמן בו הרצון לישון, והערות נמצאים במצב של מלחמה
קשיים בשינה גורמים לכל אחד – ילד או מבוגר קושי רב, להעביר את היום לאחר שלא ישנת מספיק בלילה, יכול להיות דבר קשה ביותר, היכולת הקוגניטיבית שלנו נפגעת רמת הלחץ שלנו עולה וקשה לנו לתפקד במשימות היום יום בעקבות כך.
קל וחומר בעיות שינה אצל ילדים עם אוטיזם הקושי נעשה גדול יותר שכן היכולת שלהם להתמודד עם הקושי לבד הוא הרבה יותר גדול. בעיות שינה יכולות לנבוע ממיגן רחב של סיבות ואם הבעיה מתרחשת לאורך זמן רב חשוב להגיע להדרכת הורים עם איש מקצוע.
הכתבה כאן נותנת כלים להתמודד עם בעיות השינה ובעיקר כדי להפחית אותן.
לכתבה לחץ כאן
[
